Lee b. Rivera

আজকে আমি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, যে বিষয়টি আপনাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব ডাইট বা ব্যায়াম ছাড়াই কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন কমাতে পারেন।কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অভ্যাস অনেকদিন ধরে অনুসরণ করা খুবই কঠিন ব্যাপার। আবার ব্যায়াম করার সময় বের করাটা সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় অনেকের জন্য। ডায়েট প্লান … Read more

আপনি যদি হয়ে থাকেন একজন কফি প্রিয় মানুষ তাহলে আপনি অবশ্যই জানেন কিভাবে কফি একটি খারাপ সময়কে ভালো সময়ে পরিণত করতে পারে। অজানা বিষয়টি হতে পারে এই যে এই প্রাকৃতিক উপাদান টি মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে অজানা এক শক্তি যা আপনার ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে কাজ করে। কফি হচ্ছে সকল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফেইড এসিডের শক্তির উৎস। কফি … Read more

ত্বক আজকাল কম বেশি সকলের শুষ্ক হয়ে পড়ে। আবহাওয়ার তারতম্যের কারণে শরীরে এই ধরণের পরিবর্তন হয়। শীতকালে এই সমস্যাটা বেশি দেখা দেয়। তৈলাক্ত ত্বকেও তখন এই সমস্যাটা দেখা যায়। আর যাদের ত্বক এমনিতেই রুক্ষ, শুষ্ক তারা এমনেই এই ত্বক শুষ্কতার সমস্যায় ভোগে। তবে ত্বকের যত্ন নিলে এই ত্বক শুষ্কতার সমস্যা থেকে মুক্তি মিলে। ত্বক শুষ্ক … Read more

কোন কারণে যদি আমাদের ওজন একবার বেড়ে যায় তাহলে যেন আর কমতে চাই না । ওজন বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে বাসা বাঁধে নানা ধরনের রোগ। তাই আমাদের সকলের উচিত দ্রুত ওজন কমিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখা। আপনাদের যাদের খুব বেশি ওজন বেড়ে গেছে এবং কোনোভাবেই ওজন কমানো যাচ্ছে না তাদের জন্য আমি খুব সহজ এবং … Read more

শীতকালে মানেই হলো অন্যান্য ঋতু থেকে একটু ভিন্ন করে আলাদা করে তক্বের যত্ন নেয়া, পরিচর্যা করা। তবে এই শীতকালে ত্বকে যেমন অনেক সমস্যা দেখা দেয় তেমনি চুলের ও বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। শীতকালে চুলের আগা ফেটে যাওয়া, চুলের গোড়া নরম হওয়া,চুল ঝড়ে পড়া,খুশকি সমস্যা, মাথার ত্বকের ফাংগালস সমস্যা ইত্যাদি  এই সমস্যাগুলো বেশি বেড়ে যায়। শীতে … Read more

বছরের শেষের দিকে টাণ্ডা বাতাস আর হালকা শীতের আগমনে বুঝে যায় এই বুঝি শীতকাল চলে এলো। কম বেশি সকলের শীতকাল প্রিয়। শীতে যত্ন ও নিতে হয় অনেক। শরীরের, ত্বকের, চুলের প্রত্যেক টা জিনিষের আলাদা আলাদা যত্ন নিতে হয়। যাদের ত্বক শীতের আবহাওয়ার বিপরীতে তাদের আরো বেশি করে যত্নবান হতে হয়। তবে অনেকে চিন্তা করেন কবে … Read more