উপকারিতা

সাধারণত শীতকালে সবার পা ফাটে। তবে অনেকের শীতকাল ছাড়াও বছরের অন্যান্য সময় পা ফাটে। যে সময়ই পা ফেটে যাক না কেন মূলত সঠিকভাবে যত্নের অভাবেই পা ফাটে। অনেকে সময়ের অভাবেও নিজেদের পায়ের যত্ন নিতে পারে না। তাই আমি আপনাদের মাত্র ৩ দিনে পা ফাটা দূর করার সব থেকে সহজ উপায় শেয়ার করব। যার সাহায্যে শীতকাল … Read more

আজকে একটি সচেতনতামূলক বিষয় আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, বিষয়টি হল   ব্রেস্ট ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সার বিষয়টি অনেক জরুরী প্রত্যেকটা নারীর জন্য, কারণ পুরো বিশ্বে যে পরিমাণ নারী ক্যান্সারে মারা যায় তার মধ্যে প্রথম তালিকায় রয়েছে স্তন বা ব্রেস্ট ক্যান্সার। যদিও বিগত বছরে জরায়ু ক্যান্সার এই  স্থানটি নিয়েছিল,  কিন্তু বর্তমানে জরায়ু ক্যান্সার কে … Read more

মানুষ স্বভাবজাত ভাবে একটু সুন্দরের পূজারী । পৃথিবীর প্রতিটি মানুষ চায় নিজের মত ফিট থাকতে । আর বর্তমানে এই ফিট থাকা নিয়ে মানুষের কৌতূহলের শেষ নেই । অন্যদিকে এই প্রতিযোগিতামূলক বিশ্বে বিভিন্ন জায়গায় গিয়ে বিভিন্ন কিছু করা প্রায় অসম্ভব তাই আপনি যদি ঘরোয়া ভাবে নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা তে চান আর ওজন কমানোর বদলে ওজন … Read more

আজকে আমি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, যে বিষয়টি আপনাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব ডাইট বা ব্যায়াম ছাড়াই কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন কমাতে পারেন।কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অভ্যাস অনেকদিন ধরে অনুসরণ করা খুবই কঠিন ব্যাপার। আবার ব্যায়াম করার সময় বের করাটা সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় অনেকের জন্য। ডায়েট প্লান … Read more

কোন কারণে যদি আমাদের ওজন একবার বেড়ে যায় তাহলে যেন আর কমতে চাই না । ওজন বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীরে বাসা বাঁধে নানা ধরনের রোগ। তাই আমাদের সকলের উচিত দ্রুত ওজন কমিয়ে নিজেকে সুস্থ রাখা। আপনাদের যাদের খুব বেশি ওজন বেড়ে গেছে এবং কোনোভাবেই ওজন কমানো যাচ্ছে না তাদের জন্য আমি খুব সহজ এবং … Read more

শীতকালে মানেই হলো অন্যান্য ঋতু থেকে একটু ভিন্ন করে আলাদা করে তক্বের যত্ন নেয়া, পরিচর্যা করা। তবে এই শীতকালে ত্বকে যেমন অনেক সমস্যা দেখা দেয় তেমনি চুলের ও বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। শীতকালে চুলের আগা ফেটে যাওয়া, চুলের গোড়া নরম হওয়া,চুল ঝড়ে পড়া,খুশকি সমস্যা, মাথার ত্বকের ফাংগালস সমস্যা ইত্যাদি  এই সমস্যাগুলো বেশি বেড়ে যায়। শীতে … Read more

বছরের শেষের দিকে টাণ্ডা বাতাস আর হালকা শীতের আগমনে বুঝে যায় এই বুঝি শীতকাল চলে এলো। কম বেশি সকলের শীতকাল প্রিয়। শীতে যত্ন ও নিতে হয় অনেক। শরীরের, ত্বকের, চুলের প্রত্যেক টা জিনিষের আলাদা আলাদা যত্ন নিতে হয়। যাদের ত্বক শীতের আবহাওয়ার বিপরীতে তাদের আরো বেশি করে যত্নবান হতে হয়। তবে অনেকে চিন্তা করেন কবে … Read more

আমাদের সৌন্দর্যে প্রধান আকর্ষণ হচ্ছে আমাদের চেহারা। কিন্তু কখনো কখনো বিভিন্ন ধরনের দাগ এর কারণে তা মলিন হয়ে ওঠে। বিষয়টি এমন নয় যে দাগহীন ত্বক-ই সুন্দর, কিন্তু দাগ আমাদের আমাদের চেহারার আকর্ষণকে কমিয়ে দেয় এবং ত্বকের সৌন্দর্যকে ঢেকে দেয়। আজকাল বাজারে অনেক ধরনের সৌন্দর্য বর্ধনকারী ক্রিম পাওয়া যায়, যা আপনার ত্বকের দাগ মুছে ফেলার গ্যারান্টি … Read more

ব্রণ হলো অ্যাকনি ভালগারিস (Acne vulgaris or Acne)। আমরা সাধারণ মুখের লালচে ত্বক, কাটা দাগ, ক্ষতচিহ্ন, পিম্পল, নডিউল, তৈলাক্ত ত্বক ইত্যাদি বিশেষ চিহ্ন দেখেই বুঝতে পারি ব্রণ এর লক্ষণ। ব্রণ হলো মানুষের ত্বকের ফলিকলের একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগবিশেষ। এছাড়া বিভিন্ন মানসিক দুশ্চিন্তা, রাত জাগা, বিষণ্ণতা, মানসিক অবসাদ, যেকোনো বিষয়ে ভেঙ্গে পড়া আর ভয় ভীতি ইত্যাদি থেকেও … Read more