ওজন কমানোর উপায়

জিরা চেনেন তো?????  হ্যাঁ। রান্না করতে যে জিরা ব্যবহার করি সে জিরার কথাই বলছি। এখন প্রশ্ন করতে পারেন, এতকিছু থাকতে হঠাৎ জিরা কেন??? হ্যাঁ, বন্ধুরা। আজকে জিরা নিয়ে আলোচনা করব। তবে রান্নার ক্ষেত্রে নয়। নিজের দিকে খেয়াল করে দেখুন, দিন দিন আপনার ওজনটা বেড়েই যাচ্ছে। কিন্তু সময়ের অভাবে জিমে গিয়ে ব্যায়াম করে ওজন কমাতে পারছেন … Read more

অতিরিক্ত ওজন আমাদের শরীরের জন্য বোঝা স্বরূপ। বয়স এবং উচ্চতার তুলনায় ওজন অতিরিক্ত বেড়ে গেলে আমাদের শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। যার ফলে সৃষ্টি হয় নানান ধরনের রোগ ব্যাধির। আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা নিজেদের জন্য অনেক বেশি চিন্তিত। অনেকেই অনেক কষ্টে কঠোর পরিশ্রমের মাধ্যমে নিজেদের শরীরকে ফিট রাখতে পারছেন । তবে বেশিরভাগ … Read more

আপনারা যারা আপনাদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজকে আমি তাদের জন্য সুপার ওয়েট লস দারুচিনির ড্রিংক শেয়ার করছি । এই ড্রিংক মাত্র ১৫ দিনে ৭ থেকে ৮ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। নিজেদের ওজন কমাতে এই ওয়েট লস ড্রিংকটি যেভাবে তৈরি করতে হবে । ওজন কমাতে দারুচিনির ড্রিংকঃ উপাদানসমূহঃ এক কাপ ফুটন্ত গরম পানি। এক … Read more

যারা নিজেদের ওজন কমানোর জন্য খুব সময় পান না তারা এই রেমেড়িটি খুব অল্প সময়ে তৈরি করে পান করতে পারেন । এটি এত তাড়াতাড়ি ওজন লস করবে তাতে আপনারা অবাক হয়ে যাবেন । তো বন্ধুরা নিজেদের অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য এই ওজন কমানোর জন্য রেমেড়িটি কিভাবে তৈরি করবেন তা দেখে নিন । সব চেয়ে দ্রুত … Read more

আজকে আমি আপনাদের সাথে এমন একটি ওজন কমানোর পানীয় শেয়ার করছি । এই পানীয়টি মাত্র ৭ দিনে ৭ কেজি ওজন কমাবেই কমাবে । তবে আপনারা যদি এই পানীয়টি সঠিক নিয়ম ও পদ্ধতি অনুসরন করে তৈরি ও পান করেন তাহলে আপনাদের ওজন নিয়ে আর কোন চিন্তা থাকবে না । তাহলে চলুন এই পানীয়টি কিভাবে তৈরি করতে … Read more

আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব মাত্র ৫ দিনে তিন থেকে ৫ কেজি ওজন কমানোর ম্যাজিক পানীয়। এই পানীয়টি শরীরের অতিরিক্ত পানিকে কমিয়ে খুব দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে । তবে আপনি ইচ্ছে মত যদি এই পানীয়টি পান করেন ওজন না কমে বেড়ে যেতে পারে । তাই সঠিক নিয়ম জেনে এই পানীয়টি পান করবেন। চলুন … Read more

আজকে আমি যে বিষয়টি নিয়ে আপনাদের সাথে কথা বলবো সেটি হল কিভাবে আপনারা মাত্র ১৫ দিনে ওজন বাড়াতে পারবেন। বন্ধুরা আমরা অনেকেই লক্ষ্য করেছি আমাদের চারপাশে এমন কিছু মানুষ আছে যারা অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পরেও নিজের চাহিদা মতো ওজন বাড়াতে পারছেনা। আবার অনেকে এমন আছে যারা পরিমাণের তুলনায় কম খাওয়ার পরেও অনেক মোটা হয়ে যায় … Read more

আমরা কমবেশি সবাই আমাদের ওজন নিয়ে অনেক বেশি চিন্তিত। যাদের ওজন নিজেদের উচ্চতার চেয়ে অনেক বেশি বেড়ে গিয়েছে  তারা বিভিন্ন ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করেও ওজন কমাতে পারছেন না বরং স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে বসেছেন। আপনাদের সুস্বাস্থ্য এর কথা চিন্তা করে আমাদের এই আলোচনাটি সাজানো হয়েছে। কিভাবে 1 মাসে 10 থেকে 15 কেজি ওজন খুব স্বাভাবিকভাবেই কমিয়ে … Read more