টমেটোর অনেক উপকারিতা রয়েছে ।
তবে প্রয়োজনের চেয়ে অতিমাত্রায় টমেটো খেলে অপকারিতা হতে পারে।
তাই আজ আমি আপনাদের শেয়ার করব অতিমাত্রায় টমেটো খেলে কি কি অপকারিতা হতে পারে।
কারণ টমেটোর উপকারিতাগুলো জানার পর অতিমাত্রায় টমেটো খাওয়া শুরু করলে এটি আপনাদেরকে উপকার না দিয়ে অপকারিতা দিতে পারে ।
তাই টমেটোর অপকারিতা গুলো জানবেন এবং অপকারিতা গুলো জেনে আপনারা সঠিক পরিমাণে টমেটো খেয়ে এর উপকারিতা গুলো গ্রহন করতে পারবেন।
টমেটোর অপকারিতাঃ
আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি টমেটোর অপকারিতা অর্থাৎ পরিমাণমতো টমেটো খেলে আপনারা উপকার পাবেন আর অতিরিক্ত যদি আপনারা টমেটো গান তাহলে এর অপকারিতা ও রয়েছে এখন আমি আপনাদের সাথে টমেটোর সেই অপকারিতা গুলো শেয়ার করছি ।
১। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়েঃ
আপনাদের যাদের মধ্যে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তারা অতিরিক্ত টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন । কারণ টমেটোতে মালিক ও সাইট্রিক অ্যাসিড নামক উপাদান আছে যেটি পাকস্থলীতে অতিরিক্ত এসিড প্রবাহ সৃষ্টি করে । তাই অতিরিক্ত পরিমাণে যদি টমেটো খান তাহলে আপনাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেড়ে যাবে।
২। পেটের সমস্যা বাড়ায়ঃ
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ছাড়াও অনেকের মধ্যে রয়েছে পেটের সমস্যা । যারা পেটের পীড়ায় ভোগেন তারা অতিরিক্ত পরিমাণে টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন । কারণ টমেটো পেটের সমস্যা বাড়িয়ে দেয় ।
৩। এলার্জি বৃদ্ধি করেঃ
যাদের ত্বকে এলার্জি সমস্যা রয়েছে তারাও অতিরিক্ত পরিমাণে টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন ।
তিরিক্ত টমেটো খেলে মুখের ফোলা বা গলায় এলার্জির লক্ষণ দেখা দিতে পারে ।
৪। কিডনিতে পাথর জমাট বাঁধার কারণঃ
টমেটোতে ক্যালসিয়াম রয়েছে যেটি হাড় মজবুত করতে সাহায্য করলেও ক্যালসিয়াম অতিরিক্ত পরিমাণে শরীরের জমে গেলে এটি সহজে শরীর হতে বের হতে চায় না ।
যেটি কিডনিতে পাথর জমাট বাঁধার জন্য কারণ হতে পারে তাই অতিরিক্ত টমেটো খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে এই দিক বিবেচনায় রেখে আপনারা অতিরিক্ত টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন ।
৫। ত্বকের রং পরিবর্তন করায়ঃ
টমেটোতে থাকা লাইকোপিন অতিমাত্রায় শরীরে জমা হলে এক ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে যা লাইকোপিনোডার্মিয়া নামে পরিচিত । এটি ত্বকের রং বদলাতে শুরু করবে ।
প্রতিদিন 75 মিলিগ্রামের বেশি লাইকোপেন গ্রহণ করা উচিত নয় । তাই আপনাদের উচিত অতিমাত্রায় টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকা।
৬। ডায়রিয়ার সমস্যা তৈরি হয়ঃ
টমেটো অতিমাত্রায় খেলে ডায়রিয়ার সমস্যা তৈরি করতে পারে । কারণ টমেটোতে সালমোনেলা নামের এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে যেটি যেটি শরীরে ডায়রিয়া তৈরীর জন্য দায়ী।
আপনারাতো টমেটোর উপকারিতা গুলো জানলেন। আপনারা প্রতিদিন এমন পরিমাণে টমেটো খান যে পরিমাণ টমেটো খেলে শরীরের জন্য উপকারী হবে ।