তীব্র গরমের সময় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা যখন অতিরিক্ত তাপ (যেমন, বাইরের তাপমাত্রা, শারীরিক পরিশ্রম, জ্বর) নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হয় তখন হিট স্ট্রোক নামক জরুরী অবস্থা দেখা দেয়।
হিট স্ট্রোক মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে এবং মৃত্যুর কারণও হতে পারে।
আবহাওয়া হিট স্ট্রোকের ঝুঁকিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু বিষয় হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়, যার মধ্যে রয়েছে:
- তীব্র গরমের দিন: যখন বাইরের তাপমাত্রা 32°C (90°F) এর বেশি থাকে।
- আর্দ্রতা বেশি থাকা: যখন বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে, তখন ঘাম শরীর থেকে দ্রুত বাষ্পীভূত হতে পারে না, ফলে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়।
অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শারীরিক পরিশ্রম: শারীরিক পরিশ্রমের সময় শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়।
- অপর্যাপ্ত তরল পান: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না পান করলে শরীর থেকে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে, যার ফলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- অতিরিক্ত পোশাক: অতিরিক্ত পোশাক পরলে শরীরের তাপ বের হতে বাধা পায়।
- কিছু রোগ: হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।
- কিছু ওষুধ: কিছু ওষুধ (যেমন, মূত্রবর্ধক) শরীর থেকে পানিশূন্যতা ঘটাতে পারে, যার ফলে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- বয়স: বয়স্ক এবং শিশুদের হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।
- গর্ভাবস্থা: গর্ভবতী মহিলাদের হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।
মনে রাখবেন:
- হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করা সম্ভব।
- উপরে উল্লিখিত ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সেগুলি এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ।
- হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি দেখা দিলে তৎক্ষণ চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
 নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ){kind=link}