স্বাস্থ্য কথা

আজকে একটি সচেতনতামূলক বিষয় আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, বিষয়টি হল   ব্রেস্ট ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সার বিষয়টি অনেক জরুরী প্রত্যেকটা নারীর জন্য, কারণ পুরো বিশ্বে যে পরিমাণ নারী ক্যান্সারে মারা যায় তার মধ্যে প্রথম তালিকায় রয়েছে স্তন বা ব্রেস্ট ক্যান্সার। যদিও বিগত বছরে জরায়ু ক্যান্সার এই  স্থানটি নিয়েছিল,  কিন্তু বর্তমানে জরায়ু...

কোন ব্যায়াম ডায়েট ছাড়া যারা নিজেদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে চান আজ আমি তাদের সাথে শেয়ার করব মাত্র ৭ দিনে ৫ থেকে ৭ কিলো ওজন কমানোর উপায় । এই উপায় শরীরে মেটাবলিজেম সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে খুব দূত ওজন কমিয়ে আনে বলে ব্যায়াম ও ডায়েট এর প্রয়োজন হয়না ।   তাই ব্যায়াম...

আধুনিক সমাজে নারীদের রূপচর্চার অন্যতম প্রধান আকর্ষণ হয়ে দাঁড়িয়েছে হাই হিল এর ব্যবহার। হাই হিলকে তারা বর্তমান সময়ে ট্রেন্ড হিসেবে গ্রহণ করে নিয়েছে। একটু ফ্যাশনেবল এবং স্টাইলিশ দেখাতেই মূলত হাইহিল এর ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে হাইহিল ব্যবহারের ফলে নিজেদের  অজান্তেই যে কি পরিমান ক্ষতির সম্মুখীন হচ্ছেন তা সম্পর্কে অনেকেই...

আজকে আমি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, যে বিষয়টি আপনাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।আজকে আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব ডাইট বা ব্যায়াম ছাড়াই কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন কমাতে পারেন।কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অভ্যাস অনেকদিন ধরে অনুসরণ করা খুবই কঠিন ব্যাপার। আবার ব্যায়াম করার সময় বের করাটা সমস্যা...

আজকে স্তন ক্যান্সারের যে বিষয়টি নিয়ে আমরা আলোচনা করব, সেটি হল স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ বা উপসর্গ অর্থাৎ কিভাবে আপনি বুঝবেন আপনার স্তন ক্যান্সার হয়েছে।কিভাবে বুঝবেন আপনি স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ? স্তন ক্যান্সারের উপসর্গ বা লক্ষণ স্তনের ভিতর পিণ্ড হয়ে যাওয়া। স্তনের আকার বা আকৃতি পরিবর্তন হওয়া।   স্তনের নিপল পরিবর্তন হওয়া। স্তনের চামড়া কুঁচকে যাওয়া। স্তনের...

চুল আমাদের সৌন্দর্যের প্রতীক। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে আমরা সবাই চুলের যত্ন নিতে  ভুল করিনা। কিন্তু তার পরেও আমরা চুলের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হই। যেমন চুল পাতলা হয়ে যাওয়া, ঝরেপড়া, বিবর্ণ হয়ে যাওয়া খুশকি ইত্যাদি।  তাই এই সমস্ত বিষয় থেকে আমাদেরকে রেহাই দেয়ার একটি অত্যন্ত কার্যকরী উপাদান হচ্ছে অ্যালোভেরা। অবাক হওয়ার...

মানসিক স্বাস্থ্য কিভাবে আমরা ভালো রাখতে পারি????? বন্ধুরা মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায় জানার আগে আমাদের যে বিষয়টি জানতে হবে সেটি হলো মানসিক স্বাস্থ্য কি??? মানসিক স্বাস্থ্য কি? মানসিক স্বাস্থ্য বুঝতে হলে প্রথমে আমাদের জানতে হবে স্বাস্থ্য কাকে বলে? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা অর্থাৎ ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এর মতে,  "স্বাস্থ্য হলো ব্যক্তির শারীরিক মানসিক...

কিডনি ও পিত্তথলির পাথর | কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা! কিডনিতে পাথর রোগটি হয় যখন মূত্রনালীর মধ্যে একটি কঠিন উপাদান দেখা যায়। কিডনিতে পাথর সাধারণত কিডনিতে গঠিত হয় এবং কিডনিতে এই পাথর বিস্তৃত থাকে। একটি ছোট পাথর উপসর্গ সৃষ্টি না করে ও  কিডনিতে গঠিত হতে পারে। যদি একটি পাথর ৫ মিলিমিটার অর্থাৎ...

জরায়ুর ক্যান্সার এর তিনটি ধাপ রয়েছে……… প্রাথমিক পর্যায়   মাধ্যমিক পর্যায় ফাইনাল পর্যায়  প্রাথমিক পর্যায় বন্ধুরা অনেকেরই একটি ভুল ধারনা থাকে, প্রাথমিক ধাপ মানে অনেকে মনে করে থাকে ক্যান্সারের খুব কম সংক্রমন।জরায়ুর ক্যান্সারে প্রাথমিকভাবে ক্যান্সারের সংক্রমণ শুরু হয়ে যায়। ক্যান্সার সংক্রমন এর প্রাথমিক ধাপ বলতে ক্যান্সারের ঝুঁকি কে বোঝায়। এই ধাপে ক্যান্সার সংক্রান্ত ঝুঁকিটা অনেক...

মেয়েদের জন্য স্তন ঝুলে পড়া একটি কমন সমস্যা।  ব্রেস্ট ফিডিং অর্থাৎ সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো, অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া এবং হরমোন জনিত কারণে ব্রেস্ট অসময়ে ঝুলে যায়। আর অসময়ে স্তন ঝুলে পড়া নিয়ে অনেকে অনেক বেশি চিন্তিত হয়ে পড়ে। আমিও যেহেতু মেয়ে তাই মেয়েদের এই সমস্যাটা কতটা সেনসেটিভ সেটা...